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ホエイプロテインを運動せずに毎日摂ってみたら【20代運動不足OL】

たんぱく質、毎日摂ってますか? 厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、1日のたんぱく質の必要量は「体重1kgに対し1g」だそうです。 つまり、50kgの人だと50g(=卵8個以上)が1日に必要と ...

    
折れた物干しスタンド

【対処法】洗濯物干しスタンドが壊れた!脚が折れても使い続けるために

2019/05/28   -生活

部屋干しに大活躍の物干しスタンド。 使っている方も多いのではないでしょうか。特にお子さんがいらっしゃると、部屋干しだけでなく外干しにも大活躍ですよね。 さて、今日は、私が使用している物干しスタンドが壊 ...

    
【おすすめ男性日傘】アイキャッチ画像

おすすめメンズ日傘ベスト3!男性も日傘必須の時代です【紫外線対策】

2019/05/27   -紫外線対策, 美容

年々、紫外線が強くなり、ジリジリと日が差すことが多くなりました。 女性は、日焼け止め・サングラス・日傘などで紫外線対策をしている方は多くいます。 しかし、最近は男性も、通勤中に日傘をさしている方をちら ...

    
【おすすめ納豆】アイキャッチ画像

スーパーで買える美味しい納豆ランキング
【3食納豆女が選ぶおすすめベスト5】

2019/05/26   -生活

スーパーで手軽に買える納豆。栄養があって、美容にもよくて、安くて・・・もう最高です。大好きです! そんな私は3食納豆食べています。(※食べ過ぎは痛風になると友達に脅され、極力2食に控えるよう努力してお ...

    
日焼け止め

肌に優しい&効果があった日焼け止め
【スキンケアオタクOLが選ぶおすすめ】

2019/05/25   -紫外線対策, 美容

365日、日焼け止めは塗った方がよいと言われています。 毎日塗るものだから、紫外線カットはもちろん、肌への負担が少ないものを選びたいですよね。 そこで、今回は日焼け止め使用歴15年で培った「日焼け止め ...

    
【HIIT体験】トップイメージ画像

女性でも効果ある?HIITを20代OLが1か月やってみた!

  ダイエット・フィットネスに興味がある方は、HIITというワードを聞くことが増えたのではないでしょうか。 今回は、私(普通のOL)がHIITを1か月やってみた結果・感想を書いていきます。 ...

    
2019トレンドフィットネス調査の画像

【2019年最新】トレンドフィットネス5選!今までとは違うダイエットをしませんか?

2019年フィットネストレンドが発表されました。今回はその中から、効果が期待できる・取り入れやすいものをピックアップしました。 今年こそ自分に合ったフィットネスを見つけ、ダイエットを始めてみませんか? ...

    

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